EMDR Therapie
Is een vorm van psychotherapie die helpt bij het verwerken van traumatische gebeurtenissen of emotionele belastende herinneringen. Doel van de therapie is om de emotionele lading van een pijnlijke herinnering te verminderen zodat je er later aan kunt denken zonder de zelfde heftige gevoelens of angst te ervaren. EMDR is effectief bij post-traumatische stressstoornis (PTTS) en trauma, wordt ook ingezet bij andere vormen van angst, paniek of fobieën.
Mindfulness MBCT
Mindfulness based cognitive therapy, oftewel aandachtsgerichte cognitieve therapie is een nieuwe effectieve vorm van psychotherapie. Het is een combinatie van eeuwenoude oosterse mindfulnesstechnieken en cognitieve therapie. Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat je vaardigheden in aandacht en levenshouding kunt aanleren. Dat is waar mindfulness over gaat. Het helpt je om angst, stress en piekeren te verminderen, positiever in het leven te staan en je geheugen te verbeteren. Al met al draagt dit bij aan je persoonlijk welbevinden.
Cognitieve gedragstherapie
Cognitieve gedragstherapie (CGT) heeft als uitgangspunt dat onze gedachten over een situatie van invloed zijn op ons gedrag en dat ons gedrag, andersom, van invloed is op onze gedachten en gevoelens. Negatieve, ineffectieve en irreële gedachten kunnen behoorlijk lastig zijn en belemmerend werken. Deze vorm van therapie is effectief omdat het tegelijkertijd zowel onze gedachten (cognities) als ons gedrag verandert.
Rationele Emotieve Therapie (RET)
Rationele emotieve therapie wordt ook wel Rationele effectiviteitstraining genoemd. Het is een kortdurende vorm van cognitieve gedragstherapie gericht op het veranderen van het denken en doen.
Preventie ziekteverzuim
Counselling is effectief om ziekteverzuim, motivatieproblemen of andere arbeid gerelateerde problemen op te lossen. Kortdurende, oplossingsgerichte begeleiding van medewerkers is essentieel bij het vinden van oplossingen en het terugdringen van het ziekteverzuim. Preventie is daarom een belangrijk toepassingsgebied van counselling.
Counselling kan worden ingezet bij de volgende arbeid gerelateerde situaties:
- stress, overspannenheid en burn-out
- verzuimpreventie en re-integratie
- motivatieproblemen
- aanpassingsproblemen bij verandering van functie of bij organisatieveranderingen
- verbeteren van persoonlijke effectiviteit en communicatie in de werksituatie
- problemen uit de privésfeer die van invloed zijn op het werk
