Er verandert niets,
zolang wij niet veranderen
- Angelika Hoefler
Weet je even niet meer hoe je verder moet, in je relatie, op het werk of in het algemeen? Ieder mens beschikt over mogelijkheden om eigen oplossingen te vinden voor de dingen waar hij of zij tegenaan loopt. Haal het beste uit jezelf om te doen wat je echt wilt! Als therapeut help ik je daarbij graag op weg.
Psychosociale Therapie
Bij de psychosociale therapie die ik geeft kijk ik samen met cliënt naar de mentale en sociale factoren die van invloed zijn op het welzijn van cliënt. Hier gaat het om gedachten, gevoelens, gedragingen en sociale en mentale aspect. Tevens kijk ik tijdens de therapie ook naar het brede perspectief, integreer ik meerdere therapieën waardoor het slagingsproces van de therapie groter is. De aanpak is holistisch, we kijken naar de totale persoon. Hierdoor is de therapie op maat gemaakt.
Therapie is geschikt voor psychische en emotionele problemen waaronder:
- Burn-out
- Relatieproblemen of conflicten
- Identiteits- en zelfbeeldproblemen,
- Lichamelijke klachten,
- Stress,
- Angst en onzekerheid,
- Trauma, rouw en verlies,
- Somberheid, depressieve gevoelens
Counselling
Counselling is een kortdurende vorm van psychosociale begeleiding bij, bijvoorbeeld, sociale, psychische, emotionele, fysieke, psychosomatische, relatieproblemen of rouw. Ik richt me op volwassenen en adolescenten en maak gebruik van, onder andere Rationele Emotieve Therapie (RET), Cognitieve Gedragstherapie (CGT) en Mindfulness.
EMDR practitioner voor volwassenen
EMDR (Eye Movement Desensitization) is een psychotherapievorm die zich richt op het verwerken van traumatische of emotioneel bladen herinneringen, zoals ongeluk, geweld, fobie, angst, PTSS, verslaving. De emotionele lading van een gebeurtenis wordt door bilaterale stimulatie (in de vorm van oogbewegingen of geluid) verminderd. 3 EMDR sessies zijn even effectief als 50 cognitieve traumatherapie sessies.
Mijn achtergrond
Mijn naam is Nicole Holten. Ik ben psychosociale therapeut en gecertificeerd EMDR-practitioner voor volwassenen. In mijn praktijk bied ik psychosociale therapie en EMDR-therapie aan voor mensen die vastlopen door stress, emotionele klachten of ingrijpende ervaringen. Ik werk vanuit de overtuiging dat klachten niet losstaan van iemands levensverhaal, maar vaak een begrijpelijke reactie zijn op wat iemand heeft meegemaakt.
In de therapie neem ik de tijd om echt te luisteren en samen te onderzoeken wat er speelt. Met psychosociale therapie help ik cliënten om inzicht te krijgen in zichzelf en in patronen die voor belemmeringen zorgen.
Met EMDR-therapie begeleid ik het verwerken van belastende herinneringen zodat deze hun emotionele lading verliezen en er weer ruimte ontstaat om verder te leven in het hier en nu.
Mijn manier van werken is persoonlijk, zorgvuldig, holistisch en op maat. In mijn praktijk bied ik een veilige plek waar ruimte is voor het hele verhaal en waar de cliënt zich gehoord voelt.
Opleidingen
- Counselling opleiding, (HBO)
- Psychosociale Behandelingen, Vaardigheden in de Zorg (HBO)
- Rationele Emotieve Therapie,
- Cognitieve Gedragstherapie,
- Eetproblematieken
- Suppletie
- Darmgezondheid
- Vrouwenklachten
- Fibromyalgie
- Chronische-Vermoeidheidssyndroom